Todo sobre el Maratón de la Ciudad de México
Estos son los puntos más importantes sobre las inscripciones, la ruta, el kit de corredor y las fechas claves. El Maratón de la Ciudad de México Telcel 2019 te está…
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Love To Run la guía para ser feliz corriendo
Te debemos de advertir que con Love To Run te enamorarás del running y no querrás dejarlo. Todos en algún momento se enamoraron de correr por una razón diferente: te…
Entrenamiento para corredores principiantes de ocho semanas
Conoce el entrenamiento para corredores principiantes de ocho semanas, síguelo para empezar a correr con el pie derecho y lograr tiempos como los grandes. El entrenamiento para corredores principiantes que…
Dolor de cadera: la guía para prevenir y mejorar
¡No busques más tenemos la guía completa para conocer a fondo tu dolor de cadera, desde los síntomas hasta la prevención, continúa leyendo. El dolor de cadera es una lesión…
¿Qué hacer después de terminar un 21K?
Lo que deberías de hacer la semana siguiente a un medio maratón para recuperarte y seguir entrenando a tope, el master Johnny Ouriaghli nos da unos consejos muy buenos para…
Tendón de Aquiles
¿Estoy en peligro?Podrías estar en riesgo de una tendinitis si has aumentado de manera dramática tu entrenamiento (en especial si esto incluye cuestas y trabajo de velocidad). También eres vulnerable…
Dolor en las espinillas
¿Estoy en riesgo?Los calambres de espinillas son comunes en los corredores novatos y entre quienes vuelven después de un cese prolongado de actividades. “Son una señal de que has hecho…
2 EJERCICIOS PARA CUIDAR TUS PIES DE LESIONES
Correr descalzo es un tema totalmente controversial; no obstante, es imposible negar que hacerlo, tiene más beneficios de los que podrías pensar. Quizá no estés dispuesto a quitarte los tenis,…
CÓMO TRATAR TUS AMPOLLAS
Molestas y dolorosas, las ampollas son causadas por la fricción de tus tenis o de tus calcetines contra tu piel. Estas pueden salir con cualquier cosa que intensifique el roce,…
LA PRINCIPAL RAZÓN POR LA QUE LAS MUJERES CORREN
Muchísimas mujeres ahora cambian los tacones por unos tenis que les permitan avanzar más, y mejor. Ya no es ninguna sorpresa ver corredoras conquistando distancias largas, siendo inalcanzables, poniéndose…