Nutrición

A estas alturas sabemos que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y sanos y así poder correr al máximo. Y dado que correr es un ejercicio que…

En los últimos años, el consumo de los lácteos ha sido menospreciado. No obstante consumirlos tiene más beneficios de los que se cree.  En los últimos años, se ha cuestionado…

No, no necesitas suplementos de sodio si haces una carrera muy, pero muy larga. Una encuesta revela que los ultramaratonistas las piden en las estaciones de socorro, pero, no tiene…

Mucho se habla sobre el carbón activado y más sobre sus beneficios en la nutrición, pero qué pasa con otras situaciones en las que te ves envuelto como por ejemplo…

¿Los huevos veganos son tan sanos como los reales? Analizamos una marca de huevos veganos para saber si existe una diferencia real entre unos y otros, la respuesta a continuación.…

Conoce los 10 beneficios para la salud del pepino que no debes ignorar. ¿Fibra y vitamina K? Sí por favor. Imagina un vaso de agua lleno de rodajas de pepino,…

Una nueva investigación aborda la antigua pregunta para bajar de peso, y la respuesta puede sorprenderte. Si alguna vez escuchaste el dicho, «los abdominales se hacen en la cocina», no…

Un estudio reciente revela que una dieta a base de vegetales puede ayudarte a mejorar el tiempo que tardas en recuperarte. Ademas es buena para tu salud cardiovascular, sobretodo si…

Garbanzos + aceite de oliva = un doble golpe potencial de beneficios saludables para el corazón. Pero ¿el humus es realmente bueno para ti? El humus le está dando a…

4 razones por las que deberías intentar alimentarte con miel para tu próximo entrenamiento. Razón #5: ¡Sabe bien! Todos los corredores saben que la alimentación es de vital importancia. Incluso…