2 EJERCICIOS PARA CUIDAR TUS PIES DE LESIONES

Correr descalzo es un tema totalmente controversial; no obstante, es imposible negar que hacerlo, tiene más beneficios de los que podrías pensar.

Quizá no estés dispuesto a quitarte los tenis, pero tan solo imagina esa sensación de bienestar que recorre tu cuerpo cada vez que te quitas los zapatos después de tu jornada diaria, o incluso al terminar de correr. Se siente bien ¿no?

^{Dedicar algunos momentos del día para hacer un pequeño “entrenamiento” de fuerza descalzo, te relajará.}

Y aunque tu meta no sea correr sin zapatos, es importante que sepas que fortalecer pies y tobillos, permite que todo el resto de las partes de tu cuerpo que están involucradas al momento en que corres (rodillas, cadera y espalda) que funcionen lo mejor posible y con ello, se pueda disminuir el riesgo de lesión.

^{Es por eso que aquí te damos dos sencillos ejercicios que puedes hacer después de correr o al finalizar tu jornada de trabajo.}