En realidad correr reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón. Pero los estudios han demostrado que si un atleta tiene ya algún padecimiento cardiaco, entonces el ejercicio vigoroso puede…
Tengo una rutina en la cual me despierto a las 5:30 am, empiezo mi rutina diaria, hago ejercicio, me baño, me arreglo y me voy a trabajar. Desde ese momento…
Las horas previas a correr una distancia larga son importantes, ya que debes de cuidar tu alimentación, debes de descansar para llegar con muchísima energía a la línea de salida…
Algunas mañanas es facilísimo despertar y tienes mucha energía. Otras es increíblemente difícil y pesado, inclusive salir a correr lo ves como algo que ese día solo no sucederá. Lo…
¿Sabías que tus pies tienen mucho que decir sobre tu salud?, si te tomas un tiempo para ver tus dedos y tus talones, podrías descubrir mucho sobre tu salud física.…
Se le conoce como la enfermedad silenciosa, ya que el 50% de quienes la padecen no lo saben, y en muchos casos, el diagnóstico llega cuando ya es tarde, trayendo…
Muchas personas se quedan dormidas en el momento en el que su cabeza toca la almohada. Pero en algún punto de la noche despiertan y ahí empieza el martirio para…
Las mujeres que han padecido de cáncer de mama pueden y deberían de seguir un plan de entrenamiento o hacer ejercicio mínimo 4 -5 veces a la semana, al hacer…
No podrás dar lo mejor de ti durante en un entrenamiento amenos que descanses y duermas lo suficiente. Si constantemente te estas despertando durante la noche, es obvio que podemos…
Muchas veces hemos platicado de los beneficios que tiene correr, pero no nos cansaremos de compartirlos, ya que el cuerpo se beneficia de muchas formas y todas ellas benéficas para…
