Planes de entrenamiento

Nosotros como corredores o personas físicamente activas tal vez no entendemos el concepto de “no hacer ejercicio” ó no practicar ninguna actividad que implique movimiento, nos encanta y es parte…

Los cigarros contienen ingredientes tóxicos como: amoníaco, alcohol metílico, ácido clorhídrico, aldehídos, arsénico y polonio radioactivo. Es importante conocerlos ya que la combustión del tabaco genera la formación de los…

El simple hecho de implementar algunas técnicas en tu vida diaria, pueden ayudarte a correr todos los kilómetros que desees. Nosotros los corredores conocemos nuestro cuerpo a la perfección, no…

¿QUÉ ES LA CLOROFILA? Es un pigmento de color verde que se encuentra en casi todas las plantas, algas, vegetales y cianobacterias. Es la encargada de hacer el proceso de…

SENOS: Requieren equipo y tratamiento especial y en algunos casos pueden causar mucha incomodidad al correr. En este mes de conciencia sobre el cáncer de mama, queremos hablar un poco…

Correr regularmente te mantendrá en forma saludable y feliz. También te ayudará  a vivir más y mantenerte en mejor forma a la edad que tengas. ¿Quieres un ejemplo? Fauja Singh,…

Lo más probable es que estés esperando mucho de ti en un nivel físico, lo que significa que mentalmente te programas a que no puedes y tu ánimo se cae…

Entre los cólicos, la inflamación, la retención de líquidos, la irritabilidad y la excesiva fatiga que trae consigo el periodo menstrual, este influye más de lo que queremos en nuestro…

Las bajas temperaturas pueden ser responsables de que no hayas iniciado el año corriendo al 100%… pero siempre nos preguntamos si lo más recomendable es salir a correr con las…

Es muy común que los corredores principiantes y los experimentados, sufran de rozaduras, ampollas y todo tipo de lesiones en la piel. Por más que trates de cuidarte, siempre puede…