¿CUÁLES SON LOS RIESGOS DE SUFRIR UN ATAQUE AL CORAZÓN EN UN MARATÓN?
En realidad correr reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón. Pero los estudios han demostrado que si un atleta tiene ya algún padecimiento cardiaco, entonces el ejercicio vigoroso puede aumentar el riesgo de un ataque al vital órgano e incluso de muerte súbita. Por eso es importante consultar a tu médico antes de comenzar tu preparación para un maratón, en especial si tienes antecedentes familiares de enfermedades de este tipo.
“UN ATLETA DEBE DE CORRER CON SUEÑOS EN SU CORAZÓN” – Emil Zatopek (Maratonista, campeón olímpico 1952).
Pero este aumento del peligro es pequeño, la mayoría de las personas que entrenan reducen a la mitad la probabilidad de paro cardiaco, en comparación con los sedentarios. Los fallecimientos repentinos en atletas captan nuestra atención justo porque son muy raros.
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Cuando la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) revisó recientemente la investigación pertinente, se encontró que la estimación más alta de la Universidad de Berlín señala que la mayoría de quienes sufren un ataque al corazón, experimentan dolores en el pecho, dificultad para respirar y mareos en las 2 horas previas. Y las víctimas, por lo general, tienen un historial de padecimientos cardiacos. Reconocer estos síntomas y buscar ayuda de inmediato podría salvar tu vida.
Los factores de riesgo para enfermedades de este tipo son tu edad, sexo o si alguien en tu familia sufre de enfermedades cardiacas. Pero lo demás está bajo tu control. Los hombres mayores con factores de riesgo para el mal de las arterias coronarias son los más propensos a morir corriendo una distancia como 42 kilómetros. Sin embargo, correr es en realidad una de las mejores maneras para conseguir que esas causas no se disparen y así evitar el desarrollo de la enfermedad cardíaca.
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Según un estudio publicado recientemente, el ejercicio redujo la probabilidad de hipertensión en un 25%, aun en personas con antecedentes familiares por este padecimiento. ¿La cantidad “mágica” de ejercicio? Dos horas y media a la semana, exactamente la recomendada en la actualidad. No solo tu corazón estará agradecido. “Casi todos los sistemas corporales cosechan las recompensas, el ejercicio reduce las tasas de cáncer, Alzheimer, diabetes y muchas otras enfermedades”, informa el Dr. Graham Stuart, cardiólogo del Hospital de Bristol Spire, “Los beneficios son, por mucho, mayores que los riesgos”.
