Planes de entrenamiento

Ser corredor no es significado de sumar kilómetros y correr en todos los eventos posibles, no, ser corredor significa ser un deportista responsable y apasionado que cuida cada detalle de…

Los corredores tendemos a relacionar el sobrepeso con poca salud y ausencia de ejercicio, en cambio, relacionamos la delgadez con salud, éxito, alta autoestima y actividad física. Pero, ¿te has…

¿Bromelina? ¿Has escuchado hablar sobre este término? ¿Sabías que podría ser benéfico para quienes hacen deporte? ¡Conoce más aquí!   Se trata de una mezcla de enzimas para digerir proteínas…

Los nutrientes más populares entre los corredores que ayudan a evitar los calambres en los músculos son calcio y el magnesio. Los cuales no pueden estar fuera de tu dieta…

Para algunos corredores, eliminar alimentos con azúcar en general es un gran error. El azúcar, después de todo, es un carbohidrato, y en moderación, es un buen amigo de la…

¿Son Sanos los Aderezos para Ensaladas?     La primavera, estación del crecimiento, es el tiempo ideal para las ensaladas, sobre todo si cultivas tus propias verduras orgánicas en en…