¿POR QUÉ TE SIGUES DESPERTANDO A MEDIA NOCHE?
No podrás dar lo mejor de ti durante en un entrenamiento amenos que descanses y duermas lo suficiente. Si constantemente te estas despertando durante la noche, es obvio que podemos decir que no estas durmiendo lo necesario, ni estas descansando como deberías. Es importante decirlo aunque sea muy obvio ya que tu cuerpo necesita mínimo 7 u 8 horas corridas de descanso.
También te puede interesar: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DORMIR 8 HORAS DIARIAS?
Es por eso que hablamos con uno de nuestros expertos y él nos ayudó a identificar los problemas más comunes.
¿Tienes alguno de estos?
Checa nuestra galería, ahí podrás encontrar las causas de tu insomnio y algunas soluciones. Solo tienes que dar click en la flecha y avanzar a las siguientes imágenes.
