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Sabemos que los runners buscamos un objetivo específico, pero podemos ser muy duros con lo que deseamos y no darnos cuenta de todo lo que hemos conseguido hasta el momento.…

Suponiendo que ya tengas tu entrada y estás entrenando duro, ya llevas una buena parte del tramo recorrido, pero existen otros elementos que son bastante complicados y que muchas veces…

Por tanto, no pierdas tiempo y dirígete al guardarropa donde dejaste tu ropa de cambio (no olvides llevar también calcetas de repuesto, ya que has podido tener problemas en los…

Sabes muy bien que trabajar la fuerza de la parte inferior del cuerpo puede hacerte más rápido, pero también sabes que esos trabajos pesados pasan factura en la carrera de…

Le sucede a casi todos los corredores en algún punto: te ocupas por las festividades, te enfermas o te lesionas y no corres durante unas semanas. Un cuerpo en reposo…

La época de calor puede llegar a ser tan incómoda como correr en temperaturas muy frías. Pues empiezas a sudar mucho más, sientes el cansancio en distancias más cortas y…

Seguramente has escuchado lo importante que es la hidratación; hay incluso puestos de agua y bebidas isotónicas en lugares estratégicos durante la ruta de la carrera, pero esto puede convertirse…

Uno de los problemas al que todos los corredores nos enfrentamos es el cansancio físico. Porque no solo te dedicas a correr, también tienes que atender tu trabajo, tu pareja…

Prepararse para una carrera no es nada sencillo, sea la distancia que elijas, el entrenamiento, el descanso y la alimentación son los 3 básicos que jamás debes olvidar, ¿pero qué…

Aunque parezca extraño, es mucho más probable sufrir deshidratación cuando entrenas en climas fríos o en lugares con gran altura, que durante el verano. Esto se debe a que bajo…