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No es exclusivo de los atletas olímpicos o de alto rendimiento. Un entrenamiento en pista es la manera más rápida, divertida y efectiva para ponerte en forma, sin importar si…

Todos hemos pasado por la misma situación, correr tu primera distancia larga puede parecer terrorífico y muy retador, pero no le tengas miedo, el entrenamiento y la constancia son la…

¿Eres de los que no puedo ir a Nueva York este fin de semana? O simplemente  ¿quieres ver correr a algún familiar tuyo o algún amigo?, no te preocupes más…

  Si tu respuesta fue no, DEBERÍAS hacerlo, ya que algunos cambios pueden hacerte más rápido y fuerte. ¿No nos crees? Prueba con estas modificaciones de manera gradual, para que…

  Es normal. Seas el tipo de corredor que seas, es natural que a veces creas que es momento de hacer un cambio de tenis, de comer un poco más…

¿Quieres comprar unos tenis pero no sabes cuáles? Con tus características de corredor puedes encontrar el par ideal, y aquí te decimos cómo lograrlo. Sí, seguro te conoces a la…

Después de llevar a cabo un pesado plan de entrenamiento, existen síntomas que te indican que es momento de tener un periodo de recuperación activa. Tener un descanso de manera…

    Primera aptitud: Desarrollar al máximo tu capacidad de desplazamiento. Necesitamos músculos resistentes, no músculos potentes o explosivos. ¿Cómo logramos este objetivo? Estos son algunos ejemplos  de atletas olímpicos…

    Diversas investigaciones han demostrado que un "core" fortalecido se relaciona directamente con el rendimiento que una persona puede llegar a tener en una carrera, sin embargo, algunos sencillos…

El objetivo de este artículo es que logres correr a un paso sostenido y en la medida de lo posible, a una frecuencia de zancada alta para correr rápido y…