Ventajas de los entrenamientos en altura
¿Le tienes miedo a las alturas? Considera que estos entrenamientos serán de mucha utilidad para mejorar tu capacidad de oxigenación, fortaleza muscular y resistencia que ayudará a tu cuerpo a…
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Conoce estás lesiones y aléjate de ellas
Hay lesiones para los corredores que son silenciosas y suceden inesperadamente o aparecen porque no escuchamos a nuestro cuerpo, éstas pueden llevarnos a quedar fuera un buen tiempo de los…
¡Cierra como un campeón del mundo!
El entrenador en jefe del McMillan Running Company en Fagstaff, Arizona, ha realizado este entrenamiento desde sus comienzos en la secundaria como corredor de campo traviesa y asegura que hacerlo…
4 consejos para debutar en 10K
Cada año decenas de miles de corredores se apuntan a carreras de 10K en todo el país. Normalmente se trata de pruebas divertidas después de la temporada de maratones y…