Las nuevas directrices sobre proteínas para los corredores demuestran que probablemente no estás recibiendo la suficiente cantidad de proteína, los atletas como los corredores necesitan más proteína que la persona…
No, comer azúcar no te dará el impulso de energía que crees. Deja esas golosinas y panditas a un lado. La notoria caída de la energía a media tarde ha…
6 beneficios inesperados de los arándanos que probablemente no conocías, claro, la pequeña fruta azul está repleta de antioxidantes, pero una nueva investigación muestra que comer un puñado puede mejorar…
Como corredores sabemos que es muy importante el manter un peso bajo para poder alcanzar nuestras metas o RPs y esto nos lleva a buscar siempre una alimentación balanceada pero…
Los edulcorantes sin calorías a menudo son demasiado buenos para ser verdad. Hicimos una investigación con los mejores expertos y las investigaciones recientes para obtener la primicia sobre la Stevia.…
Con estos 6 consejos para perder peso respaldados por la ciencia te ayudaremos a correr mejor y decirle adiós a esos kilos de más. Correr puede ayudarte a perder peso,…
Existe ese maravilloso mito que dice: “Tomar agua con limón por la mañana ayuda a perder peso”, pero ¿realmente funciona? Develamos el misterio de esta receta ancestral. Deje caer unas…
Las burbujas del agua mineral la hacen menos aburrida, pero ¿estás perdiendo los beneficios para la salud del agua pura? Si bien es probable que no estés hidratándote con agua…
Los expertos analizan todo lo que necesitas saber sobre el electrolito que siempre es importante y cuáles son los signos de deficiencia de potasio. Si bien es obvio que con…
¿Estás corriendo para bajar de peso? Entonces no cometas estos errores de principiante, es fácil engancharse con el peso de la báscula y eso es uno de los primero errores.…
