Pan de plátano
Este pan seguro te encantará ya que te aportará bastante energía para aquellos momentos en los que desees un desayuno completo. ¡Chécalo!
Ingredientes:
2 plátanos
6 claras de huevo
1 taza de avena
3 cucharadas de miel
½ taza de granola
Preparación:
En la licuadora coloca un plátano, la taza de avena y las claras de huevo. Mezcla hasta formar una masa uniforme y vierte el contenido en un sartén. Posteriormente, parte el otro plátano en rodajas y espárcelas sobre la superficie de la masa. Cocina a fuego lento hasta que la constancia sea similar a la de un hot cake. Para terminar, coloca el pan en un plato, rocíalo por encima con miel orgánica y granola al gusto. Rinde 8 porciones.
CALORÍAS: 141 PROTEÍNAS: 4,25g CARBOHIDRATOS: 33.11g GRASAS:1.05g