Ultramaratón

Se cree que la pasta por ser carbohidrato es sinónimo de aumento de peso, pero no es así. Los carbohidratos son necesarios en nuestro día a día, son fuente de…

Muchas veces no sabemos qué comer antes de un entrenamiento o carrera. Buscamos alimentos que nos caigan bien al estomago y que nos den mucha energía, es por eso que…

Todos hemos tenido esas mañanas en las que no tenemos tiempo para nada y necesitamos desayunar algo que nos de energía, nos nutra y no nos quite mucho tiempo en…

Como corredores nos gusta encontrar una variación saludable a nuestros alimentos favoritos. Cuando estas bajo un entrenamiento riguroso, es normal que cambies por completo tu alimentación y esto a veces…

Cuando estamos bajo un régimen alimenticio en el que queremos cuidar lo que consumimos, a veces puede ser muy complicado darle la vuelta a los antojitos, sobretodo cuando hablamos del…

Cuando cuidas tu alimentación, inmediatamente piensas en ensaladas y comidas bajas en grasas. Pero a veces caemos en la rutina de siempre ponerle los mismos ingredientes y puede volverse tedioso.…

Llevar una dieta saludable no tiene que convertirse en una tortura. No sufras por los antojos y disfruta de un postre nutritivo.   Ingredientes: (2-3 porciones) 4 plátanos congelados. 2…

Los smoothies o licuados son de los alimentos favoritos de muchos corredores, ya que son rápidos y fáciles de prepara, pero lo mejor de todo es que podemos agregarle tantos…

 Estamos acostumbrados a que si no comemos carne, no comimos. Pero poco a poco hay menos gente que lo cree así. El famoso ultracorredor Scott Jurek y la leyenda olímpica…

Con carbohidratos complejos y combustible para los músculos, las papas son una alternativa excelente para tu plato usual de pasta. El Latke (nombre original) es un platillo tradicional de los…