La razón por la que tienes euforia de corredor
Existen algunas cosas que pueden hacer que la emoción y euforia de corredor, no la sientan muchos otros.
Si estás corriendo a todo lo que da y de pronto te sientes súper eufórico, mientras tu compañero de carrera aún no siente esa dulce euforia, ¿es un guiño hacia tu capacidad superior para correr? Lo sentimos pero, no. De acuerdo con un estudio reciente publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise, la razón más probable podría estar en tus genes.
Los investigadores observaron a 25 corredores universitarios, tanto hombres como mujeres, y probaron su saliva antes y después de una carrera de larga distancia. También les preguntaron si habían experimentado euforia al correr, lo que estimaron basándose en cuatro criterios: estado de ánimo, pérdida de tiempo, calidad de carrera y euforia. También se tuvieron en cuenta marcadores fisiológicos como la temperatura, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la dilatación de la pupila y los niveles de serotonina.
Relacionado: «La pesadilla del tráfico está creando corredores»
Se centraron principalmente en la prueba de saliva, porque contenía información sobre el ARN, que es lo que utiliza su ADN para producir proteínas para sentirse bien o tener euforia de corredor, algo así como los opiáceos naturales y los cannabinoides, según el autor principal del estudio, Steven Hicks, Doctor en medicina de la Universidad Penn.
Hicks, un ávido corredor, le dijo a Runner’s World que su cuerpo crea estas proteínas en respuesta a experiencias ambientales, como correr, por razones como la reparación muscular y el control del dolor.
Pero aquí está el truco: no todos los procesos se activan en la misma medida. Es por eso que podrías estar llegando a la euforia de corredor, mientras que tus compañeros de carrera todavía están en modo lento.
«Como corredor, siempre me dijeron que solo las endorfinas causaban la euforia de corredor», dijo Hicks. «Recientemente, esa idea tan afianzada ha sido cuestionada en la literatura científica, y hay evidencia creciente de que el sistema endocannabinoide puede estar involucrado”.
El sistema endocannabinoide regula la forma en que otros sistemas funcionan en tu cuerpo, a fin de mantener la homeostasis (o el equilibrio) y el funcionamiento óptimo. Si tu cuerpo fuera un automóvil, este sistema sería la computadora que permite que otros sistemas funcionen juntos de manera eficiente y los modifique cuando sea necesario. Cuanto mejor funcione el sistema, mejor te sentirás. (En esta analogía, las endorfinas serían más como el combustible que se inyecta en su sistema cuando necesita acelerar más rápido).
“El estudio reciente adoptó un enfoque más amplio que la investigación anterior”, observó Hicks, “al observar las vías que controla el ARN existen seis moléculas de ARN que actúan como interruptores de encendido/apagado para la expresión de genes, y tienen un papel en la señalización de endorfinas”. Pero una de esas moléculas apaga un gen involucrado en la señalización endocannabinoide.
En aquellos participantes que informaron tener la euforia de corredor, esos marcadores de ARN se modificaron significativamente con respecto a los niveles previos a la carrera, y también fueron diferentes de aquellos que no lo experimentaron.
«Todo esto es una forma nerd de decir que la euforia de corredor parece ser impulsada por múltiples vías, y ahora tenemos una mejor comprensión de qué moléculas activan y desactivan esas rutas después de una larga carrera», dijo Hicks.
¿Eso significa que si tu ARN es del tipo menos sensible, nunca alcanzarás el famoso estado de euforia de corredor? No renuncies a la esperanza.
Relacionado: «Aromaterapia para mejorar tu carrera»
Hicks dijo que: “todos tienen la capacidad de obtener su ARN para producir las proteínas necesarias para llegar a la euforia de corredor, pero para algunas personas, se requerirá más retoques con diferentes condiciones, como carreras más largas o más carreras de velocidad, por ejemplo, para convertir las rutas de las moléculas en el ARN”.
La siguiente fase de la investigación, será determinar los elementos específicos de una carrera de rutina que hacen que sea más o menos probable que esos interruptores moleculares estén encendidos y apagados. Mientras tanto, toma nota de cómo te sientes durante los diferentes tipos de entrenamientos: es posible que algunos tipos de carreras tengan más probabilidades de provocar que las vías de ARN se iluminen.
