Salud

Sobre todo en los entrenamientos difíciles o una carrera larga, tus músculos quedan con dolor que ya no tienes ni ganas de correr un centímetro más… ¿Te parece familiar esto?…

Tranquilo, todos hemos tenido nuestra “primera vez” en carrera, y solo podemos decirte que es probable que termines totalmente enamorado del running, sobre todo si tienes algunos cuidados básicos. Si…

Correr y beber líquidos no debería ser tan difícil, pero la realidad es que no todos podemos manejarlo a la perfección… Y por eso debes entrenar a tu cuerpo. Sí,…

Imagínate esa vez en que a media carrera sentías que el mundo se venía abajo, que tus piernas pesaban toneladas, tu respiración era tan fuerte y pausada que parecía que…

1. ENTRENA VACÍO (algunas veces). Lo que comes antes de salir a correr o el gym depende en cuando estés ejercitándote y qué tipo de entrenamiento tienes planeado. Mucha gente…

Si existe un tema que en lo particular, siempre pasa desapercibido entre los runners, es el momento de estirar, y dejarlo de lado es un grave error. Tener una rutina…

Antes de comenzar, debes tener un objetivo en mente, por ejemplo, inscríbete a la experiencia que Runner's World México tiene para ti en su primer 5K. Puedes inscribirte en caminamasaryk.com…

Tienes razón, demasiada información puede resultar abrumador, aquí lo que más importa es tu deseo por correr, así que aquí va la información que necesitas.   1) Encuentra el par…

    Si ya has hecho todos los entrenamientos y aún tienes ganas de ir por más, espera a participar en una carrera un domingo por la mañana y sentir…

Este programa de entrenamiento es ideal para ti que estás buscando cómo y cuando empezar a correr. ¿Tienes miedo a la distancia? ¡No te preocupes! Un plan para correr 5K…