7 ESTRATEGIAS PARA EVITAR LA PARED

Imagínate esa vez en que a media carrera sentías que el mundo se venía abajo, que tus piernas pesaban toneladas, tu respiración era tan fuerte y pausada que parecía que no te entraba aire, la ocasión en que sentiste más ganas de darte por vencido… Horrible, ¿verdad?

Desafortunadamente, las sensaciones y pensamientos negativos aparecerán si no estás preparado del todo para una carrera larga.

Pero ¿qué hacer al respecto? Aquí te lo decimos, tú no te preocupes ni tengas miedo. ¡Ánimo!

De acuerdo a una investigación de Matt Buman, quien colabora con la Stanford School of Medicine, examinó las razones físicas y psicológicas por las que los corredores recreacionales llaman como “pared” al momento en que parece que no pueden dar un paso más.

Y sus resultados podrán ayudarte cada vez que experimentes una mala jugada, no solo en una carrera larga, sino en cualquier distancia.