UNGÜENTO CASERO PARA EVITAR MOLESTIAS MUSCULARES

Sobre todo en los entrenamientos difíciles o una carrera larga, tus músculos quedan con dolor que ya no tienes ni ganas de correr un centímetro más… ¿Te parece familiar esto?

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Pues para aliviar ese malestar (que todos sin falta hemos experimentado) te traemos un ungüento casero con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. ¡Es perfecto para runners!

Un masajito con esta delicia de ungüento y quedas como nuevo, lo mejor es que solo necesitas unos minutos para prepararla, untarla y dejar reposar una noche la zona afectada, para que al día siguiente no tengas más dolores.

Aquí te dejamos los pasos que debes seguir. ¿Te animas a prepararla?

1. Primero pon a hervir agua en una cantidad inferior a la mitad de un vaso, y añade una cucharada de hierba árnica.

2. Mientras el agua esté hirviendo, separa la hierba del agua con un colador.

3. Con el líquido (todavía un poco caliente) y la hierba realiza una pasta hasta que se eliminen los grumos.

4. Al terminar, aplica una capa en las partes que te duelan y envuelve con una venda. Deja que actúe durante la noche.