Disminuye la inflamación múscular con la Bromelina

¿Bromelina? ¿Has escuchado hablar sobre este término? ¿Sabías que podría ser benéfico para quienes hacen deporte? ¡Conoce más aquí!

 

Se trata de una mezcla de enzimas para digerir proteínas derivadas de la piña, generalmente del tallo y en menor medida en la fruta, y que se encuentra disponible como suplemento.

 

Su propósito es el de disminuir la inflamación y desgaste en los músculos, así como favorecer la recuperación de las lesiones por entrenamientos de velocidad. La popularidad de bromelina surgió cuando investigadores de la Universidad Elon que analizaron ocho diferentes sustancias, en las que descubrieron que aquellas que contenían la enzima reducía el dolor muscular en corredores que entrenaban en pendientes descendentes. Sin embargo, otro estudio de Indiana State University encontró que la bromelina no aporta ningún beneficio para los atletas después del ejercicio.