REMEDIOS EN NUTRICIÓN PARA CORREDORES

No solo para cuidar tu piel, sino para evitar otros aspectos como fracturas, deficiencia de hierro, e incluso ataques de asma.

De verdad la alimentación es clave para tu salud, y no deberías ponerla en segundo plano.

Sí, algunos alimentos y bebidas pueden ayudar a disminuir el riesgo de contraer ciertas enfermedades, o de reducir los síntomas si te llegas a contagiar.

“Desde las fracturas por estrés, hasta las infecciones relacionadas con el entrenamiento, el comer de forma balanceada es lo que el doctor te puede llegar a recomendar”, señala la maratonista y nutricionista, Jackie Dikos.

Así que toma nota de estos alimentos que te ayudarán a prevenir algunos malestares de salud, que son más comunes de lo que piensas.