4 OPCIONES PARA RECARGARTE DE ENERGÍA (NO SON GELES)

Sabemos que la practicidad de los geles y gomitas es la razón por la que los usas durante tus carreras, pero también existen opciones que ni siquiera podrías imaginar.

• Abre un poco tu panorama y no te cases con productos que todo mundo usa. Cada corredor es distinto, y si te sirve… ¿por qué no hacerlo?

Aunque parezca raro, estas opciones son alternativas que tanto podrías usar en carrera, como después de ella.

¿Por qué? Por el simple hecho que, con un poco de dedicación, puedes prepararlos para ser portables, y serán la combinación perfecta de nutrientes, sabor y fácil digestión… ¡Lo que necesita un runner!

Lo mejor de estas opciones es que puedes empacarlos en una pequeña bolsita y listo, están perfectos para llevártelos a donde vayas, un entrenamiento, carrera, etcétera.

Recuerda que al comer una de estas opciones estarás ingresando a tu cuerpo de 30 a 60 gramos de carbohidratos… un gel te proporciona 30 generalmente. ¡Así que tú sabes!

• 1. Una porción de pasas.

• 2. Un plátano cortado.

• 3. Cerezas deshidratadas.

• 4. Uvas congeladas.