6 SEMILLAS QUE TODO CORREDOR DEBE INCLUIR EN SU DIETA

Te aseguramos que más de una vez has escuchado de los beneficios que tienen estas semillas, ¿pero en realidad sabes en qué te benefician?

Las semillas te pueden ayudar a prevenir varios tipos de cáncer, incluido el de mama y próstata. También te reduce la probabilidad de sufrir un ataque al corazón, ya que contienen propiedades antiinflamatorias y contienen gran cantidad de  antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, entre muchos más beneficios.

^{Por estas y más razones, te compartimos 6 semillas que si o si tienes que incluir en tu dieta diaria.}

1. LINAZA

Ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial y reduce el riesgo de cáncer de mama.

2. PEPITAS

Mejora la salud del corazón, los síntomas de menopausia y de los trastornos urinarios.

3. HEMP

Reduce problemas de piel, dermatitis y otras afecciones inflamatorias (acné).

4. CHÍA

Mantiene estable la glucosa, reduce el apetito y los factores de riesgo cardiovascular.

5. GIRASOL

Ayuda a reducir la inflamación y los niveles de colesterol.

6. AJONJOLÍ

Ayuda a reducir el colesterol, la inflamación y el estrés oxidativo.

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