Recupérate después de entrenar con estas bebidas
Entra en calor después de correr en un ambiente frío con estas bebidas. Los tiempos de fríoi se acercan y sabemos que eso no es un impedimento para poder salir a entrenar, para evitar un resfríado o una baja de defensas, utiliza estás recomendaciones que tenemos para ti.
Clif Shot Recovery Hot Chocolate
Cuánta energía tiene: 140 calorías, 23 g de carbohidratos, 15 g de grasa y 6 g de proteína.
Para qué es bueno: “Los carbohidratos y las proteínas reponen el glucógeno y reparan los músculos”, comenta Beth Jauquet, nutriólogo en Denver.
clifbar.com
Tazo Chai Black Tea Concentrate
Cuánta energía tiene: 200 calorías, 44 g de carbohidratos, 0 g de grasa y 8 g de proteína.
Para qué es bueno: Los probadores aman esta rica mezcla de té con leche. Los investigadores han demostrado que la cafeína acelera la absorción del glucógeno.
tazo.com
Café Latte Light Alto Starbucks
Cuánta energía tiene: 130 calorías, 19 g de carbohidratos, 13 g de proteína.
Para qué es bueno: Este delicioso café con leche proporciona más proteína para la recuperación de los músculos que otras bebidas.
starbucks.com
Clif Shot Electrolyte Replacement Drink Hot Apple Cider
Cuánta energía tiene: 150 calorías, 38 g de carbohidratos, 0 g de grasa y 0 g de proteína.
Para qué es bueno: Es salado y ácido para reponer los electrolitos. El té verde te protege contra daños oxidantes en nuestro cuerpo.
clifbar.com
