LA BEBIDA MÁS BARATA Y RÁPIDA PARA RUNNERS
Contenido
La gran cantidad de bebidas que existen es enorme, no obstante, aunque seguro ya lo sepas, todos esos productos que ofrece el mercado, tienen sustancias que realmente no son lo ideal para un corredor que se preocupa por su apariencia física y salud.
En muchas ocasiones ingerimos las bebidas hidratantes que nos ofrecen en las carreras, sin tener siquiera una estrategia de hidratación, para saber qué nos sirve y qué nos perjudica.
Porque una mala decisión al momento de hidratarte, o hacerlo de forma incorrecta, puede aumentar varios segundos a tu tiempo final.
Tampoco es que exista una estrategia definida para que todos los corredores la sigan, porque cada cuerpo reacciona de manera distinta, pero la realidad es que puedes hacer una bebida súper efectiva, sin tener que gastar tanto.
Hace un tiempo te ofrecimos una receta de bebida isotónica para prepararla en menos de 5 minutos… ¡Muchos de nuestros corredores la probaron y les pareció deliciosa! (Puedes verla dando click aquí).
Pero ahora, te mostraremos una receta incluso más rápida y barata, que ni siquiera imaginarás que pudiera ayudarte a ti que eres runner.
Tan simple como mezclar: agua, limón y bicarbonato de sodio. ¡Así de fácil!
¿Por qué? El limón, aunque es muy ácido, una vez que se incorpora al organismo, es bastante alcalino, al igual que el bicarbonato; además, juntos tienen propiedades antioxidantes, desintoxicantes e incluso diuréticas, por eso, en algunas “dietas” te hacen beber un vaso con agua y jugo de limón en ayunas. Porque es una excelente opción para bajar de peso.
Pero lo que nos importa, es que puede hidratarte en segundos, y además te brindará muchos más beneficios de los que pudieras imaginar.
¿Eres de los que se enferman mucho de gripa? Pues incluso funciona como antigripal, así que es una bebida runner por excelencia, y lo mejor es que no necesitas ni mucho dinero, ni tiempo para prepararla.
