HUMMUS PARA DESPUÉS DE CORRER

Algunos alimentos son mejores que otros para después de correr. El hummus es uno de ellos ya que es rico en proteínas y fibra. Ésta última te ayudará a mantenerte saciado.

Puedes comerlo de distintas formas:

Opción 1

Sírvelo como dip y acompáñalo de palitos de apio, zanahoria o pan pita.

Opción 2

Úntalo en hojas de lechuga romana. Agrega pimientos, champiñones y jitomate. Aquí tienes una cena deliciosa y nutritiva.

Opción 3

Sobre una rebanada de pan integral, unta una cucharada de hummus, agrega cuatro rebanadas de pepino. También agrega hojas de arúgula y aguacate. ¡Listo! Tienes un sándwich muy nutritivo.

^{Ojo: Comer hummus antes de correr puede causar hinchazón y distención abdominal}