7 mitos sobre la deshidratación, desmitificados
En un nivel básico, la hidratación es muy simple. ¿Te siente con sed después de correr? Bebe algo. ¿Estarás en una reunión larga? Lleva agua contigo. A pesar de la simplicidad, hay un océano de información errónea sobre la hidratación que aquí descubriremos.
Aquí dejamos 7 mitos que se han popularizado entre los corredores y que no son del todo ciertos.
