¿CÓMO ALIMENTARTE ANTES DE TU MARATÓN?
La claves de la preparación para cruzar la meta de un maratón son básicas, y no puedes pasar por alto ninguna: alimentación, entrenamiento y descanso.
Comúnmente los corredores se enfocan en dar todo en la parte física que involucra el entrenamiento, pero descuidar la alimentación es un error, ya que probablemente no puedas rendir al máximo el día de la competencia.
- Una de las claves es comer y beber muy bien en los meses previos a la carrera, pero el peor error que puedes cometer es una noche antes.
¡No eches todo a perder de un momento a otro! Toma nota de estos aspectos para tu preparación completa y cuidar cada aspecto de tu dieta.
