7 alimentos ideales para conseguir un six pack
Y es que tener un "lavadero" no es más que constancia, dedicación, adoptar nuevos hábitos y lo más importante, tener un compromiso contigo mismo. Hacer ejercicio regularmente para fortalecer tu abdomen es básico, pero adoptar hábitos alimenticios a tu dieta pueden hacer maravillas.
Debes recordar que los buenos resultados se dan a partir de una constancia, y un conjunto de actividades que te permitirán eliminar esa grasa de más en la parte abdominal.
No obstante, una de las causas principales por las que probablemente no puedas disminuir la "pancita", es por inflamación abdominal, y es que aunque bajes de peso y realices ejercicio habitualmente, lamentamos decirte que si tienes problemas como gastritis, colitis, síndrome de colon irritable, tu estómago se verá siempre un poco inflamado.
Por esta razón, es importante que consumas suficiente fibra diario, y te mantengas hidratado para que tu cuerpo funcione a la perfección.
Y aunque no nos creas, algunos alimentos pueden ayudarte en la búsqueda de tu abdomen de 10, lo importante es que en tu dieta siempre incluyas el consumo de los cereales integrales, lácteos descremados, frutas, verduras, legumbres, además de pollo y pescado.
