ALIMENTOS QUE TODO CORREDOR DEBE DE INCLUIR EN SU DIETA
Muchas veces hemos hablado de los tipos dealimentos que debes de consumir antes de una carrera, pero pocas veces hemos mencionado la importancia de comer después de entrenar y sobretodo lo que tienes que consumir en tu dieta diaria.
Nuestro cuerpo pierde mucha energía y calorías, las cuales querrá recuperar; es muy importante comer balanceado y saludable para no sabotear el entrenamiento que realizamos.
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