MITOS MÁS COMUNES SOBRE HIDRATACIÓN ENTRE LOS CORREDORES

A continuación estos 8 mitos son recomendación que probablemente ya has escuchado, y a lo mejor no hace mucha diferencia para una persona que no corre, pero para nosotros que somos runners, saber cuándo y cómo hidratarse es tan importante como los mismos entrenamientos. Así tendrás mucho más claro porque es tan importante hidratarte durante las carreras y entrenamientos, pero sobre todo, hacerlo con bebidas como Powerade ION4, que aportan cuatro de los iones que pierdes al sudar.