¿LOS RUNNERS DEBEN CONSUMIR EDULCORANTES?

Seguro has escuchado la ya famosa frase “endulzado con stevia o edulcorantes”, ¿pero qué son?

Son aquellos aditivos que le dan sabor a los alimentos, en este caso un poco de dulzura.

Existen opiniones encontradas sobre los beneficios que pueden ofrecerte los edulcorantes, lo que es un hecho es que son perfectos para corredores, debido a que tienen menos calorías y son más saludables.

Como corredor entiendes perfecto que debes cuidar cada aspecto de tu alimentación, pero existen opciones de edulcorantes de que necesitas identificar para no cometer un error.

Los edulcorantes los puedes identificar en dos tipos diferentes: los naturales y artificiales. Por ello, aquí te dejamos una infografía para que puedas identificarlos de la mejor manera.