LAS COMIDAS PICOSAS PODRÍAN HACERTE BAJAR DE PESO (DE VERDAD)
Pero espera, tampoco estamos diciendo que por haber comido algo súper picoso, que hasta te haga sudar, vayas a correr más rápido… ¡Tampoco te emociones!
Lo cierto es que los alimentos picosos pueden mejorar varias cosas en tu rendimiento y salud, ya que entre sus efectos están el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la circulación, la reducción de inflamaciones y hasta un efecto anticancerígeno. ¡De verdad!
En cuanto al impacto sobre el peso, existen estudios que demuestran que ciertos alimentos con exceso de picante, como el chile de árbol, aumentan ligeramente el metabolismo y provocan sensación de saciedad a pesar de haber comido poco.
¿Qué queremos decir con esto? Sí, lo que imaginas, que el chile puede ayudarte a quemar grasa.
Un ejemplo: los pimientos picosos tienen contenido en capsaicina, una sustancia entre cuyas funciones se encuentra la elevación de la temperatura corporal, algo que ayuda al incremento ligero y temporal del metabolismo. (Ojo: ligero).
Pero no solo eso, también existen especias como la pimienta, la canela o el azafrán, que tienen efectos parecidos, pero obviamente siempre en menor medida.
Así que si eres un corredor fanático de la comida mexicana picante, te decimos que puedes disfrutarla sin culpa.
Pero tampoco se trata de basar la alimentación en el alto consumo de condimentos. Si te gusta el sabor, no te prives de ellos, pero deben ser complemento a una dieta equilibrada y saludable.
