CORRER: LA VERDADERA MEDICINA MILAGRO

Uno de los males generales entre las personas es ese miedo irracional a envejecer, este es parte de nuestro desarrollo como seres vivos; es nuestro destino aunque a veces nos cueste aceptarlo.

Buscamos dietas milagrosas, probamos todo tipo de producto que nos promete mantenernos jóvenes y nos olvidamos que la medicina milagrosa está a tu alcance. Comer bien, descansar y ejercitar tu cuerpo son la clave para mantener a tu cuerpo lleno de vida.

Si cuidas tu alimentación, inmediatamente le estás otorgando salud a todo tu cuerpo. Mientras más alimentos frescos y orgánicos consumas, todos tus sistemas podrán aprovechar los nutrientes que les otorgas, además te alejarás de enfermedades como la diabetes, el colesterol o cualquiera asociada con los malos hábitos alimenticios.

Si le das las horas correctas de descanso a tu cuerpo, le estarás ayudando a recuperase del día a día y de las horas de entrenamiento que dedicas durante la semana. Un cuerpo descansado es un cuerpo que alcanzará el equilibrio y se mantendrá joven.

Si haces mínimo una hora de ejercicio al día, estarás fortaleciendo tus músculos pero más importante, fortalecerás tu corazón. Al ejercitarte mantienes joven tus ligamentos y músculos, los mantienes activos y esto te mantendrá joven por muchos más años. También eliminas toxinas y con ello te alejas de enfermedades cardiacas, de la obesidad y de la temida diabetes.

De acuerdo a un estudio de la Clínica Mayo, los beneficios de correr se notan más en las personas mayores a 40 años, ya que es aquí cuando las enfermedades aparecen de acuerdo a la vida que has llevado y los hábitos que has tenido. Correr y hacer ejercicio son la medicina inmediata para frenar estas enfermedades y combatirlas de manera natural.

^{Aquí te compartimos algunos de los beneficios de correr:}