7 BENEFICIOS DE LOS SUPERALIMENTOS
No es un secreto que los superalimentos están cargados de ingredientes impresionantes, pero estos mismos ayudan a combatir enfermedades y le brindan vitalidad a nuestro cuerpo.
Los superalimentos tienen un alto contenido de vitaminas y minerales y vienen en todas las formas y sabores (mientras más alto sea el color del alimento, el sabor es más fuerte y también sus beneficios son mayores). Estos ingredientes te darán más energía y tu cuerpo las aprovechará mucho más al momento de entrenar, lo cual ayudará a que no te fatigues tan rápido.
Por estas y más razones te compartimos algunos de los beneficios de los superalimentos:
1. ANTIOXIDANTES
Tienen propiedades que ayudan a prevenir la vejez prematura y lo más importante es que mantienen tus células jóvenes y protegidas, por lo que ayudan a prevenir el cáncer.
2. PROPIEDADES ANTI-INFLAMATORIAS
Las causas de la inflamación pueden ser muchas, pero como corredores o deportistas, las comidas que contienen esta propiedad son esenciales, ya que te ayudaran a recuperar tus músculos mucho más rápido.
3. OMEGA-3
Es una grasa buena que te ayudará a promover la salud mental y cardiaca.
4. PROBIÓTICOS
5. DESINTOXICANTES
Tiene propiedades que ayudarán a tu cuerpo a eliminar de manera más eficaz las toxinas que se arraigaron en tu cuerpo.
6. MÁS ENERGÍA
Los alimentos naturales que contienen grasas, proteínas y carbohidratos, se digieren mucho más lento por lo que tu cuerpo las aprovecha mucho más y de paso mantiene tus niveles de azúcar bajo.
7. FIBRA
Promueve un peso corporal sano, ayuda a la buena digestión, promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico por lo que te alejas de enfermedades, te mantienes libre de toxinas, ayuda a la salud cardiaca y niveles de azúcar en la sangre saludables.
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