6 ALTERNATIVAS DE LECHE IDEALES PARA CORREDORES

Muchas personas buscan alimentos más orgánicos, que contengan menos lactosa y por ende se cambian a las leches hechas a base de plantas. A pesar de esto, las personas siguen consumiendo lácteos en su dieta, sobretodo para cargarse de energía.

La leche de vaca contiene 8 gramos de proteína por vaso, cuando la mezclas con los carbohidratos (azúcar) que tiene el chocolate, haces una leche con chocolate perfecta para después de entrenar. Pero sabemos que muchos corredores son intolerantes a la lactosa, por lo que esta maravillosa bebida no es ideal para todos, sin embargo si es muy recomendable.

Por otro lado, las leches vegetales cada vez son más populares y te dan la oportunidad de tener más opciones al momento de prepararte una bebida previa a tu entrenamiento.

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^{Es por eso que te compartimos 6 tipos de leche vegetal que son perfectas para ti:}