5 BENEFICIOS DE LA ESPIRULINA

La espirulina es un alimento que actualmente está de moda, sin embargo es un alimento que hemos amado desde hace mucho tiempo, sobretodo por sus propiedades y los beneficios que trae a la salud.

¿QUÉ ES LA ESPIRULINA?

Es un alga de color verde azulado, en forma de espiral. Por la gran cantidad de beneficios y propiedades que aporta, se le conoce como “oro azul”; es un superalimento y actualmente es considerada como un aliado contra la desnutrición, ya que es muy fácil de cultivar y es un alimento completísimo.

1. AYUDA AL CRECIMIENTO CAPILAR Y A TENER UN PIEL MUCHO MÁS SUAVE

Es un alimento con una carga muy grande de vitaminas, entre ellas encuentras la vitamina A, C, D y vitaminas del grupo B (tiene B12, pero es muy bajo, así que no te preocupes si sufres de acné). Así como es alta en vitaminas, es alta en minerales como el calcio, hierro, fósforo, magnesio y zinc. Todo esto en un solo alimento, ¿es una maravilla no?

2. FUENTE NATURAL DE PROTEÍNA

Increíblemente aporta mucha más proteína a nuestro cuerpo que la leche o la carne. Aproximadamente el 75% de su composición son proteínas, así que al ingerirla estas consumiendo proteína súper natural.

3. GRAN ALIADO PARA LA PERDIDA DE PESO

Contiene fenilalanina, un aminoácido que ayuda a darte la sensación de saciedad y reduce tu apetito y tu ansiedad por comer. Además contiene grasas saludables y es muy buena para combatir el colesterol.

4. ES RICA EN ANTIOXIDANTES

Los antioxidantes son sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los agentes libres; esto quiere decir que la espirulina se convertirá en tu aliada para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y enfermedades crónicas de la misma.

5. AYUDA A DESINTOXICAR TU CUERPO

La espirulina tiene un alto contenido de clorofila, la cual ayuda a oxigenar la sangre y a desintoxicar el cuerpo. Tiene un pequeño efecto diurético, por lo que eliminarás mucho más rápidas las toxinas que están en tu cuerpo.

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