5 SNACKS MUY DIFERENTES

Queso cottage
Está repleto de proteínas que necesitas como corredor para poder generar y reparar tus músculos. También es fuente de calcio.
¿Cuándo comerlo? En cualquier momento excepto antes de correr. Agrégalo a tu plato de fruta después de un entrenamiento intenso.

Edamames
Los frijoles de soya son una excelente fuente de proteína, calcio, hierro, fósforo, así como vitamina B y C. Son excelentes para los corredores ya que ayudan a disminuir la inflamación.  
¿Cuándo comerlo?: Cómelos después de tus entrenamientos o a la hora del snack

Ciruela pasa
No contienen grasa y son ricas en carbohidratos, fibra y potasio,
¿Cuándo comerlas?: Son ideales para cualquier momento del día pero evítalas antes de correr ya que pueden actuar como laxante.

Leche con chocolate
No es sorpresa que los corredores amamos la leche con chocolate pues ésta nos ayuda a mantenernos hidratados, nos aporta proteínas, carbohidratos y vitamina B. Además el calcio que contiene ayuda a mantener nuestros huesoso fuertes.

Palomitas
Obvio, hablamos de las palomitas sin mantequillas las cuales son ideales para mantenernos saciados y nos aportan carbohidratos.