Hidrátate en movimiento con estos artículos básicos
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Los corredores, sin duda, saben la importancia de tener una buena estrategia de hidratación, sobre todo para una carrera importante, de modo que puedan rendir al máximo, pero ¿conoces qué tipo de artículos puedes utilizar para mantenerte hidratado durante una carrera?
Seguro has visto a varios corredores cargar “botellitas” de agua alrededor de su cadera, y es que la importancia de la hidratación es clave, que muchos runners prefieren llevar sus propias dotaciones.
Realmente las carreras que están perfectamente organizadas, no deberían fallar con los puestos de abastecimiento (ubicados estratégicamente) durante la ruta, sin embargo, existen ocasiones en las que no te puedes confiar y debes tomar ciertas alternativas.
¡Olvídate de correr con la botella desechable en la mano!
Afortunadamente, existen opciones en el mercado que te pueden hacer la vida más fácil, y que evitarán que sufras por llegar al próximo puesto de hidratación en una carrera.
OJO: Debes probarlos con anterioridad, sobre todo durante un entrenamiento, para que te adaptes a ellos y no te resulten incómodos al correr.
Cinturón de hidratación.
Estos son los más comunes durante carreras largas (incluso algunos corredores los utilizan en distancias pequeñas, aunque no los necesiten).
Son básicos para tiradas largas, y muchos de ellos están adecuados para llevar una botella grande, y hasta varias pequeñas.
Chaleco (o mochila) de hidratación.
También existen estos artículos, un poco más cómodos de utilizar que te mantendrán hidratado en ruta.
Estos tienen tubos donde podrás dar sorbos a la bebida que traigas colgando en tu espalda.
Botella portátil.
Son bastante prácticas, pero más incómodas que las opciones anteriores.
Solo podrás utilizarlas en distancias cortas, porque de verdad resulta incómodo cargarlas todo el tiempo.
