Ejercicios de abdomen para aumentar tu velocidad
La importancia de trabajar el core como corredores es inapelable. Todos (sin excepción) deberíamos ejercitar esa parte de nuestro cuerpo, esencial para poder realizar cada zancada con potencia.
Existen miles de rutinas y ejercicios para corredores, que puedes adaptar fácilmente a tu entrenamiento, de modo que puedas ser más eficiente en carrera.
Ejercitando la parte media de tu cuerpo puedes mejorar tu postura, ser más rápido y terminar con fuerza… ¡Todo lo que un runner desea!
A continuación te presentamos cinco ejercicios que puedes adaptar como tu nueva rutina de abdomen.
Realízalos en circuito, hasta realizar tres repeticiones en total.
