¿CÓMO REDUCIR LA INFLAMACIÓN MUSCULAR?

Así como lo lees, existen algunos alimentos que definitivamente pueden ayudarte a disminuir la inflamación de tu cuerpo, de modo que goces de una salud increíble, y sobre todo, recorras muchos kilómetros sin molestias.

La inflamación del estómago es una de las molestias más recurrentes en las personas, y para los runners, sufrir esta condición es un fastidio, sobre todo si tenemos entrenamiento o alguna carrera cercana.

Factores como la comida, e incluso los nervios, pueden hacer “de las suyas” en nuestro estómago, pero existen maneras de eliminar estos problemas de raíz.

Correr con el estómago inflamado es, probablemente, una de las sensaciones más desesperantes, así que en orden de correr más y mejor, podrías incluir estos 5 alimentos en tu dieta, además puedes prepararlos hasta en un refrescante smoothie.

¿Por qué un smoothie? Porque es una de las mejores y deliciosas formas de ingerir muchísimos nutrientes y llenarnos de energía, pero la principal razón es porque ayudan a nuestro sistema digestivo.