ALIMENTOS CON GRASAS Y FIBRAS QUE DEBES COMER

Aunque seas un corredor consciente de su salud, que cumple a cabalidad con los entrenamientos y renuncia a las malas comidas lo más que puede, no te garantiza ser inmune al problema de salud que mata a más personas en el mundo.

Las enfermedades del corazón y todo lo relacionado con ellas, causan la mayor cantidad de muertes, ¿Las buenas noticias? Investigaciones demuestran que la combinación de un programa de entrenamiento regular y una dieta saludable, son la combinación más efectivas para mantener tus arterias sanas y sin obstrucciones. 

Aquí te presentamos 5 alimentos que ayudarán a la salud de tu corazón y darán un beneficio extra a tu cuerpo para los entrenamientos. ¡Hazlos parte de tu día a día!