Enfrenta tu primera carrera como un verdadero runner

El primer paso (y el más importante) ya lo diste: ¡decidiste ser un runner! Es probable que algunos meses atrás comenzó todo con una forma de cambiar tu estilo de vida por uno más saludable y feliz porque sí, hacer ejercicio nos libera del estrés.

Llegó el momento de demostrarte a ti mismo todo lo que has logrado y el mejor modo de hacerlo es a través de una carrera, así te motivarás a no ‘soltar la toalla’. Porque recuerda cruzar la meta y recibir tu medalla es una de las satisfacciones más bonitas que nos pasan a los corredores: nadie olvida su primera vez al cruzar la meta.

La carrera AT&T Run CDMX sucederá en un par de semanas y es una buena opción para ti porque tiene categorías de 5 y 10 kilómetros. La distancia más común para iniciarse en el ‘mundo runner’ son las de 5 kilómetros pero, depende de cómo te sientas y de qué tan bien te preparaste para dar el gran paso. Con el fin de que te vaya muy bien te dejamos estos consejos que te serán de gran utilidad para enfrentar ese gran día:

 

1. Diviértete

¡Disfruta la carrera! Si es tu primera, no te pongas objetivos altos más que el simple hecho de disfrutar la experiencia la termines o no.

 

2. Ve a tu propio ritmo

No quieras seguir el de los demás, alterna tu paso con trote. Sabemos que la adrenalina de ver al resto de los competidores a un paso más acelerado te motivará a querer alcanzarlos pero, no lo hagas. Poco a poco podrás ir alcanzando tus propios tiempos.

 

3. No estrenes tenis o accesorios

Si te mueres por lucir impecable en la carrera, lo mejor es llevar aquello a lo que estás acostumbrado, ‘más vale viejo por conocido, que nuevo por conocer’. Los tenis pueden convertirse en un verdadero dolor de pies si no estás acostumbrado. Moldéalos durante tus entrenamientos; en cuanto a los accesorios, toma en cuenta que pueden ser una distracción a la que no estás acostumbrado.

 

4. Desayuna correctamente

Nunca hagas ejercicio sin desayunar y no experimentes con un menú nuevo el día de la carrera porque, puede caerte de peso. Lo mejor es que sea ligero y lo hagas con lo que acostumbras.

 

5. Llega a tiempo a la carrera

Quizá una hora antes del disparo de salida es ideal, así podrás ubicar a la perfección la zona de salida y tendrás tiempo de realizar un calentamiento adecuado.

¡Da el primer paso! Te dejamos los datos de la carrera  AT&T Run CDMX. ¡Es ideal para todo tipo de corredores!

Fecha: domingo 19 de febrero 2017

Lugar: fuente de la Diana Cazadora

Hora de salida: 7:00 a.m.

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