6 SUPERFOODS PARA RUNNERS

Incluso con la práctica deportiva, los corredores pueden padecer enfermedades del corazón, pero una dieta adecuada, que incluya grasas buenas, frutas, vegetales y granos es lo ideal.

¿Alimentos que te ayuden a correr mejor, y además cuiden la salud de tu corazón? Sí existen. Son superfoods que todo corredor necesita implementar en su dieta, y que además de ser deliciosas, son opciones increíblemente fáciles de consumir.

Recuerda que los corredores no son inmunes a las enfermedades del corazón, ni a cualquier otra enfermedad, pero consumiendo estos alimentos clave, además de la práctica constante de ejercicio, puede protegerse y correr muchos más kilómetros por un largo tiempo.