5 EJERCICIOS BÁSICOS PARA MANTENERTE EN FORMA

No se necesita más tiempo, con cinco ejercicios puedes mantenerte en forma para los días en lo que tu agenda sea muy complicada. Con estos movimientos, no sólo trabajarás un poco de resistencia cardiovascular, también mejorarás en la resistencia muscular. 

Estos ejercicios los puedes aplicar dos veces a la semana. Para incrementar el reto, puedes subir el peso de las mancuernas, las repeticiones o el número de serie, o hacer circuitos sin descanso entre ejercicio.

¡Recuerda que el reto lo pones tú y los límites que quieras superar!