4 EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ESPALDA

Una espalda saludable es tan importante para tu nivel atlético como unas piernas en forma. Todos los expertos consultados concluyen que si los músculos de tu espalda no están fuertes tenderán a fatigarse más rápido, robándoles energía a otros grupos musculares y obligándote a cambiar tu zancada, lo cual puede conducirte a una lesión.

A continuación te mostramos cómo los músculos posteriores influyen en tu rendimiento, ofreciéndote además unas cuantas soluciones rápidas que te ayudarán a seguir en el camino hacia tu mejor marca.