4 EJERCICIOS BÁSICOS DE ABDOMEN PARA CORREDORAS
Seguro quisieras bajar tus tiempos, correr más rápido, o hacer distancias mayores… ¿a poco no? Pues para lograrlo necesitas algo más que solo ponerte los tenis y salir a entrenar, debes fortalecer la parte media de tu cuerpo.
¡Así como lo lees! Si quieres mejorar en la práctica del running necesitas fortalecer más tu abdomen, y al menos incluir una rutina cada tres días para ir mejorando poco a poco.
