4 consejos para arrancar la semana con una gran carrera

En ocasiones, ponernos los tenis y salir a correr puede costarnos mucho trabajo, sobre todo por cuestiones como el cansancio del día anterior y lo cómodo de nuestra cama, sin embargo, pensar en lo bien que nos sentimos al terminar la carrera puede ayudarnos en nuestra decisión.

 

Según una encuesta realizada por RW, el principal motivo por el que una persona sale disparada de su cama antes de caer de nuevo en el sueño es el sentimiento de culpa que viene luego de no hacer ejercicio.

 

Para que esto no te suceda a ti, te vamos a ayudar con un último empujón, el definitivo, hacía el inicio de tu rutina con los siguientes tips. ¡Toma nota! 

 

1. Motívate: Si necesitas conquistar una larga distancia, divídela en partes pequeñas. Enfocarte en una corta etapa hará que la tarea completa sea más manejable y disfrutable.

 

2. Conéctate: Ingresa a las redes sociales para ganar motivación de corredores aficionados y de los profesionales. Mantener un diario digital también puede hacerte responsable, es más divertido escribir sobre una gran carrera que de una que te saltaste.

 

3. Regístrate: Inscríbete a una carrera para que sigas motivado en los entrenamientos . Intenta una nueva distancia y busca un nuevo récord personal.

 

4. Se creativo: Refresca tu rutina con otras actividades para derrotar al aburrimiento.