4 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A RECUPERARTE DESPUÉS DE TU ENTRENAMIENTO

Muchas veces hemos hablado de los tipos de alimentos que debes de consumir antes de una carrera, pero pocas veces hemos mencionado la importancia de comer después de entrenar. Nuestro cuerpo pierde mucha energía y calorías, las cuales querrá recuperar, es muy importante comer balanceado y saludable para no sabotear el entrenamiento que realizamos.

 

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La forma efectiva de ayudar a tus músculos y a tu cuerpo a recuperarse es comer, es por eso que te compartimos estos 4 alimentos que harán maravillas.