3 SNACKS SALUDABLES PARA COMBATIR LOS ANTOJOS.
Sabemos que los antojos llegarán y más en esos días que estás a dieta, come inteligente y delicioso, ahórrate calorías innecesarias.
PAN TOSTADO CON HUMMUS Y AGUACATE:
Ingredientes:
- 1 o 2 piezas de pan integral.
- 2 cucharadas de hummus natural o al gusto.
- 1 aguacate
- 1 jitomate cortado en rebanadas.
- Sal y pimienta al gusto
Método de preparación:
- Tuesta el pan y déjalo enfriar.
- Unta el hummus en el pan tostado.
- Corta el aguacate por la mitad y usa la mitad para un pan y la otra mitad para el otro pan. Corta el aguacate en pedazos grandes o al gusto y colócalos sobre el hummus.
- Agrega las rebanadas de jitomate y sazona con sal y pimienta al gusto.
BITES DE YOGURT GRIEGO Y BLUEBERRIES
Ingredientes:
- 2 tazas de yogurt griego
- el jugo de 2 limones
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de vainilla
- 1 taza de blueberries
Método de preparación:
- En un bowl mezcla el yogurt, la miel y la vainilla. Revuelve hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Agrega las blueberries y revuelvelas.
- En una charola para cupcakes, vierte la mezcla en cantidades iguales.
- Mete la charola al congelador y déjalo reposar por 4 horas.
- En caso de que tengas problema en remover los bites, pasa la parte inferior de la charola por agua.
PAPAS DE MANZANA
Ingredientes:
- 2 manzanas
- canela y azúcar al gusto
Método de preparación:
- cortar las manzanas en rodajas delgadas
- colocarlas en una charola
- espolvorear azúcar y canela al gusto
- hornear a 150`C y dejarlas hasta que se hagan crujientes.