¿QUÉ PASA CUANDO TE SALTAS EL DESAYUNO?

El desayuno es el alimento más importante del día, es el encargado de recargarte de energía y administrarla durante el día. Es bien sabido que cuando te saltas el desayuno eres propenso a aumentar peso, ya que tu cuerpo guarda la mayor cantidad de calorías porque se ve amenazado y cree que está sufriendo de hambruna.

Para un corredor, este alimento es fundamental y debe de estar súper balanceado. Cuando corres, tu cuerpo se somete a un gran desgaste, involucras casi todos tus músculos y activas tus pulmones y corazón, es por esto que tu quema calórica es aún mayor a cualquier otro deporte.

Majo es corredora y health coach, nos compartió su desayuno favorito y nos explicó porque es tan importante balancearlo y no saltarlo.

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